車通勤の時間は本来有効活用できる時間ですが、多くの人がその時間を「もったいない」と感じる傾向があります。
本記事では、車通勤の時間がもったいないと感じる理由や、その時間を有効に使うために「オーディオブック」について紹介します。
車通勤はもったいない！？
車通勤の時間がもったいないと感じる理由の一つは、通勤にかかるストレスや疲れがあげられます。
交通渋滞や車内の狭さなど、不快な状況が続くため、通勤時間を過ごすのが辛いと感じることがあります。
また、車通勤が長時間になると、自由な時間が減ってしまうため、家族や趣味などに割ける時間が減ってしまうこともストレスの原因になるかもしれません。
電車とは違って手と目が自由ではないため、スマホをいじったり本を読んだりすることができないのももったいないと感じる理由かと思います。
しかし、車通勤でも自己啓発などに時間を有効活用することができます。
車通勤とオーディオブック
車通勤中は手が離せないため読書は困難ですが、オーディオブックなら車を運転しながら聴くことができます。
興味のある分野や本を選んで、通勤時間を有効に使いましょう。
オーディオブックを聴くことは、車通勤中に効果的に知識や情報を取り入れるための方法です。
以下に、オーディオブックを聴く際に考慮すべき点をいくつか挙げます。
- 本の選び方
- 聞きたい内容を事前ににダウンロードする
- 繰り返し聞く
- ボリュームを調整する
- 聴くペースを調整する
- 集中しすぎない
①本の選び方
オーディオブックを初めて聞く方は、どのような本を選んだらいいか悩むこともあるかと思います。
基本的には普通の読書と同じように、自分が興味のある分野やジャンルの本を選ぶことが重要です。
それに追加してオーディオブック特有のポイントもあるので紹介します。
- ナレーションに注目する：オーディオブックはナレーターの声が重要な要素です。自分の好みに合ったナレーターの声を選ぶことで、聴くことがより快適になり、理解が深まることがあります。
- サンプルを聴く：購入前にサンプルを聴くことができるなら聴いてみましょう。サンプルを聴くことで、ナレーションや内容について実際に聞いて確認することができるため、購入前の参考になります。
- シリーズものは前後編をまとめて聴く：シリーズもののオーディオブックを聴く場合は、前後編をまとめて聴くことをおすすめします。前後編をまとめて聴くことで、ストーリーの流れや内容を忘れずに聴くことができます。
- 評価やレビューを参考にする：普通の読書と同じですが、オーディオブックの場合もオンライン書店やレビューサイトなどを活用して評価やレビューをチェックすることで、その本の良さや評判を知ることができます。
②聞きたい内容を事前にダウンロードしておく
聞きたい内容のオーディオブックを事前に選定してスマホにダウンロードしておくことで、聞きたい内容がスムーズに聴けるようになります。
ただしオーディオブックは音声データが大きいため、多くのストレージ容量を占めます。ダウンロード前に、スマホのストレージ容量を確認しておくことをおすすめします。
また、ダウンロードには大量のデータ通信量が必要です。通信環境が不十分な場合は、ダウンロードが途中で止まってしまうことがあるので、できるだけWi-Fi環境でダウンロードしましょう。
③繰り返し聞く
オーディオブックは、リスニングによる聴覚的な体験が主なものです。
一度聴いただけで理解できる場合もありますが、何度も聴くことで、以下のような効果が期待できます。
- 理解度が向上する：オーディオブックを何度も聴くことで、ストーリーや内容の理解度が向上します。何度も聴くことで、細かいニュアンスや詳細が見えてくるため、より深く理解できるようになります。
- 記憶に定着する：何度も聴くことで、記憶に定着しやすくなります。ストーリーの流れや登場人物、キーワードなどが頭に入り、思い出しやすくなります。
- 語学力が向上する：オーディオブックを何度も聴くことで、リスニング力が向上するだけでなく、英語などの語学力も向上します。発音やイントネーションを学ぶことができ、単語や表現の習得にも役立ちます。
- リラックス効果がある：何度も聴くことで、心地よいリズムや音楽、ナレーションなどが脳に定着し、リラックス効果が期待できます。
④ボリュームを調整する
車のエンジン音や外部の騒音により、オーディオブックが聞き取りにくくなることがあります。そのため、車の音量を調整することでオーディオブックを聴きやすくすることができます。
エアコンがうるさいという場合にはエアコンフィルターの清掃も効果的です。
エアコンのフィルターは、車内に取り込まれる空気をろ過するためのものです。
フィルターが汚れていると車内の空気が悪くなり、カビや臭いが発生する原因にもなります。
定期的にフィルターを清掃することで、車内の空気を清潔に保つことができます。
⑤聴くペースを調整する
オーディオブックでは再生する速度を変更できます。
これによって次のようなメリットがあります。
- 時間の節約：通常の再生速度よりも高速で再生することで、オーディオブックをより短時間で聴くことができます。例えば、1倍速で8時間のオーディオブックを、1.5倍速で5時間半程度で聴くことができます。
- 集中力の向上：オーディオブックを高速で聴くことで、より集中して内容を聴くことができます。普段より速い再生速度で聴くことで、リスニング力も向上するかもしれません。
- 読書効率の向上：オーディオブックは、通勤や運転中、家事やスポーツなどの合間に聴くことができます。再生速度を高めることで、より多くの時間を有効活用し、本を読むことができます。
- 聴く体験の変化：再生速度を変えることで、物語や説明がより早く進んでいくため、聴く体験が変化します。また、一定の速度で聴くことで、リズム感や音楽的な要素を感じることができます。
速すぎると内容が理解できなかったり、遅すぎると退屈に感じたりすることがあるので、聴きやすい速度を探して自分のペースで聴き進めましょう。
⑥集中しすぎない
ここまで紹介してきたように、オーディオブックは脳に情報を与えるための有用なツールです。
一方で集中しすぎると運転に支障をきたす恐れがあるので、支障をきたさない範囲で活用するようにしましょう。
